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放完年假開工第一天心情真的是很憂鬱,所幸我就上網逛逛,發現這個"

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想說上班第一天太阿雜了,乾脆上網買買東西,平衡一下我的藍色上班日台灣樂天市場網路購物商城

於是我又在上網搜尋

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在各家購物網的價格折扣,發現在台灣樂天市場買的話折扣比較多ㄟ,


所以就決定在樂天市場買了

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▲踮起腳尖可以運動到小腿脛前肌,進而幫助關節,也會使身體變得暖和。(圖/記者曹悅華攝,以下皆同。)

記者曹悅華/台北報導

強烈大陸冷氣團發威,逾65歲長者易因此引發中風、心肌梗塞等心血管疾病,甚至出現關節疼痛或因天冷導致胃腸不適的症狀。為了讓消費者對心血管疾病與關節、腸胃保健觀念有更進一步的認識,東森集團旗下生技品牌-東森健康生技,於2/2(今日)下午在新北市中和區東樂天信用卡申請森大樓總部舉辦健康講座,邀請前長庚醫院藥師段方琪為民眾解答相關問題。

由於冷氣團帶來的劇烈溫差,容易使血壓上升導致腦血管破裂,進而引發中風,或誘發心絞痛、心肌梗塞等疾病。對於心血管保健,段方琪表示,血管容易因天冷血液凝度上升,進而導致血栓,如果血栓位置正好在心臟,就會形成心肌梗塞,堵在腦血管則形成腦中風;而血栓的出現,通常伴隨著半身無力、突然半身痠軟等突發徵兆,若發現有上述狀況應立即就醫。

▲在家沒事也可以抬腿,鍛鍊股四頭肌,同樣有舒緩疼痛、保暖身子功效。

氣溫驟降也容易讓末梢血循不佳者出現指間發青、發黑的狀況進而引起關節疼痛。至於要怎麼保養關節呢?除了可用熱敷按摩增加血液循環還,及避免翹腳和盤腿坐等讓關節小於90°的動作外,藥師現場也傳授養護關節的動作,藉由伸展股四頭肌、比目魚肌、小腿脛前肌和大腿肌,可以達到活動關節的目的,而且這些小動作平常在辦公室就可以做,甚至晚上回家看電視時也可以,算是CP值很高的運動。

另外因為年節將至,加上氣溫驟降,對腸胃一定有所影響,段藥師提及,天氣冷通常民眾喜歡吃些高膽固醇、高油脂的食物,其實這些食物很容易造成腸胃道菌種不平?,改善症狀的做法除了留意飲食外,也可以補充益生菌。那麼要如何挑選益生菌呢?藥師提醒,應留意避免選到含有「番瀉葉」、「氧化鎂」等成份的,以免造成身體額外負擔。

▲本次健康講座吸引大、小朋友共襄盛舉,一同瞭解如何讓身體更加健康。(圖/記者曹悅華攝)

本次健康講座吸引大、小朋友共襄盛舉,現場民眾皆認為獲益良多,也希望可以常舉辦相關類型之活動,而東森健康生技也承諾會在未來不定期舉辦不同類型的講座,秉持著「特別關懷」的企業理念,持續照護大家的健康。









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